สุขภาพดี เริ่มที่กีฬา
แนะนำท่าเต้นบาสโลบเต้นตามได้ง่ายๆ

 

         ถ้าพูดถึงการเต้นจังหวะ Paslop สำหรับคนไทยหลายๆคนอาจไม่ค่อยรู้จักมักคุ้นกันสักเท่าไหร่นัก แต่ความจริงแล้วมันเป็นท่าเต้นของประเทศลาว เพื่อนบ้านของเรานี่เอง ซึ่งในอดีตพวกเขาได้รับอิทธิพลมาจากฝรั่งเศส ชาวลาวนิยมเต้นจังหวะ Paslop เวลาออกงานสังคม เช่น งานเลี้ยงสังสรรค์ ,งานแต่งงาน ตลอดจนงานเลี้ยงรับรองผู้ใหญ่อย่างเป็นทางการ หรือใช้ต้อนรับแขกระดับประเทศที่สำคัญ

 

         ผู้เต้นทั้งชายและหญิง จะตั้งแถวหน้ากระดานหรือแถวตอน สวมเสื้อผ้าสวยงามสะดุดตา แต่ถ้ามีผู้เต้นจำนวนมาก อาจมีหนึ่งแถวหรือมากกว่านั้นก็ได้ แต่เอกลักษณ์ที่สวยงามคือ ทุกคนจะเต้นเป็นจังหวะอย่างพร้อมเพรียงกัน ไม่ว่าจะเป็นการขยับไปซ้าย หรือไปขวา มีการเตะเท้าตามจังหวะเพลง ทำให้ออกมาดูมีเสน่ห์ แลดูสวยงามมาก

 

ประโยชน์ของ Paslop

- ช่วยลดเส้นรอบเอวของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้
- ผู้สูงอายุสามารถเต้นได้ ทำให้สุขภาพทางร่ายกาย และทางจิตดีขึ้น มีงานอดิเรกที่มีคุณภาพทำ
- ช่วยย่อยอาหารได้ดี
- สร้างความสนุกสนานเป็นหมู่คณะ
- เต้นได้ทั้งชายและหญิง
- กำลังได้รับความนิยมทางภาคอีสานของประเทศไทย โดยเฉพาะ จังหวัดหนองคาย
- เป็นอีกหนึ่งวัฒนธรรมที่ดีงาม

 

ท่าทางการเต้น Paslop แบบง่ายๆ

ท่าเต้น Paslop ก็มีมากมายหลายแบบ สามารถเต้นประกอบเพลงได้หลากหลายสไตล์ แต่วันนี้เราจะมาสอนท่าเต้นแบบขั้นพื้นฐานเพื่อให้คุณได้เอาไปฝึกกัน

ท่า 1

- เริ่มจากยืนตรง
- ขยับขาขวาไปทางขวา / ก้าวขาขวา ชิดขาซ้าย / ก้าวขาขวา เตะขาซ้าย
- ขยับขาซ้ายไปทางซ้าย / ก้าวขาซ้าย ชิดขาขวา / ก้าวขาซ้าย เตะขาขวา
- เดินถอยหลัง แต่เริ่มด้วยขาขวาก่อน ตามด้วยขาซ้าย / ถอยขาขวา ยกขาซ้ายขึ้น เปลี่ยนเป็นก้าวเดินไปข้างหน้า พร้อมหมุนขวา จบหนึ่งกระบวนท่า

ท่า 2

- เริ่มจากหันหน้าเข้าหากำแพง
- เท้าทั้ง 2 ชิดกัน ลำตัวตรง แล้วรอฟังเพลงจังหวะบรรเลง เมื่อเสียงเพลงดัง จึงเริ่มขยับเท้า
- ก้าวไปทางขวา 4 จังหวะนับ 1 , 2 , 3 , 4 และเตะเท้าซ้าย
- เปลี่ยนมาทางฝั่งซ้ายนับต่อ 5 , 6 , 7 ทีนี้พอจะนับ 8 ให้เตะเท้าขวาไปข้างๆ
- ลากเท้าขวาถอยออกมาด้านหลัง นับ 9 , 10 , 11 , 12 เตะเท้าซ้ายไปข้างหน้า นับต่อ 13 , 14 เตะเท้าขวาไปข้างหน้า
- หันขวา เริ่มทำหลังจากข้อ 3 ไปเรื่อยๆ ถ้าทำถูกคุณจะเต้นเป็นวงกลม แล้วก็เต้นแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนจบเพลง

 

 

ที่มา : dansealille.com